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筋トレ

最近、年齢からくる衰えを感じている獣医の吉田です。

いままで何時に何を食べても太らなかったのに、このところ、お腹まわりが
ふっくらしてきました。特に食べた後はひどいです。

この話をすると、みんながいやいやそんな・・・・。って言ってくれるんですが、
こればっかしは、自分の気持ちの問題なので、このお腹が許せないんです。
そこで、筋トレをはじめました。

長い時間頑張り続けるのは、ちょっと無理なので、1日10分で効果があるという
体幹トレーニングを選択です。
こんな感じ↓
samu2-2img-71257_s_201601201046179f6.jpg
これを1分間。
余裕があれば、対角線の片手片足を上げたりできます。


そしてこうです。
20140601203730.jpg
左右それぞれ、1分間。
これも余裕があれば、上の足をあげてみましょう。

1分頑張るだけなので、毎日続けられるかもしれません。
お腹がバキッバキになったら、写真をアップする予定です。

では。
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まつおか動物病院

Author:まつおか動物病院
阪南市のまつおか動物病院の院長以下スタッフがつづる病院日誌です。

よければ病院ホームページも見てくださいね↓↓

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