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28歳 筋トレ計画 その4

ずっとサボっていたけど、暖かくなってきたのでトレーニング再開しますm(_ _)m

ここ最近、すぐ疲れるし足腰が痛いなーと思っていたのです。
そこで生活改善に乗り出しました!


まず靴。
980円のペラペラの靴では長時間の勤務は酷だったのです。

で、買いました。ナイキ買いました。黒と赤のやつ。
ちゃんと長時間履いても疲れない様にウォーキング・トレーニング様にしました。
それですごい快適!足疲れない!
さすがナイキ。


あと布団。
フローリングに布団敷いて寝ているので、なんか腰が痛くなります。

で、買いました。マットレス買いました。
邪魔なときに収納できるようにアウトドア用のエアマットレスにしました。
付属の電動ポンプ(単一4本使用)で急速空気注入できるやつ。
常時仕様はダメって書いてあったけど、アマゾンで常時使用してるけど平気ってレビューがあったので大丈夫!



単一売ってない。

すごい。
イオン、コンビニ、ジョーシン、スーパー全滅
単一の人気すごい。

仕方ないので足踏みポンプでがんばって空気入れましたよ。
なにこれすごい足疲れたんだけど。靴買ったのに。

でもマットレス快適!腰痛くならない!
これは早寝遅起きしたくなります、ホントに。


そして運動してきました。
久々のプールです。2000m泳ぎました。
目標は100mバタフライが再び泳げるようになることです。今は25m限界です。

月曜はプールが休みなのでウォーキングでも始めようかと思います。
平日の昼間から歩いている若い男を見かけても、そっとしといてあげてください。
あと、院長も夜中に公園でランニングを始めたそうです。
深夜に公園でハァハァ言ってるおじさんがいても通報しないでください。

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おまけ
新獣医 いわはし↓
イワハシ
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Author:まつおか動物病院
阪南市のまつおか動物病院の院長以下スタッフがつづる病院日誌です。

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